Czy warto sięgać po suplementy diety?

Oglądając reklamy różnego rodzaju suplementów diety można odnieść wrażenie, że mała tabletka jest dobra na wszystko. Rynek suplementów z roku na rok powiększa się, przyprawiając zwykłego konsumenta o zawrót głowy. Bo co wybrać, skoro do wyboru jest aż tak wiele specyfików?

Pigułki na wzmocnienie wątroby, lepsze trawienie, odporność, odchudzanie, pełne magnezu, żelaza czy kwasu foliowego. Tabletki z żeń-szeniem, aloesem, wyciągami roślinnymi czy ziołowymi, drożdżami czy octem jabłkowy. Cudowne środki na piękne włosy, skórę i paznokcie, zmęczenie, zimne nogi, niespokojne nogi i żylaki. Takich specyfików są tysiące, a każda reklama przekonuje, że warto je brać dla zdrowia. No tak, ale jeśli zaczniemy łykać wszystkie te pigułki, okaże się, że w żołądku nie będzie już miejsca na jedzenie.

Lepsza dobra dieta niż stos kolorowych pigułek

Warto pamiętać, że suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik dla zdrowego, zbilansowanego odżywiania. A tak bardzo często są traktowane. – wystarczy połknąć pigułkę i będziemy zdrowsi i sprawniejsi. Niestety, suplementy diety są produktami produkowanymi syntetycznie, gdzie witaminy czy minerały są uzyskiwane w sposób sztuczny. A przecież takie same składniki możemy znaleźć w wielu produktach żywnościowych. Zamiast łykać witaminę C, lepiej wypić sok pomarańczowy. Zamiast łykać preparaty zawierające magnez, dużo zdrowiej jest zjeść banana, orzechy czy kawałek gorzkiej czekolady. Zdrowa, zbilansowana dieta sprawia, że organizm ma dostarczane wszelkie niezbędne substancje odżywcze i nie powstają żadne niedobory. Warto o tym pamiętać, gdy skuszeni reklama po raz kolejny pobiegniemy do apteki po cudowny środek na nerwy, zgagę czy niestrawność. Rzeczywiste niedobory, które są objawem poważniejszych chorób, należy natomiast leczyć pod kontrolą lekarza, za pomocą leków, a nie suplementów diety, które – choć czasem stwarzają takie wrażenie – nie są środkami leczącymi.

Related Post

Dźwięk DźwiękDźwięk jest słyszany przez ucho.Dźwięk jest niczym innym niż falą akustyczną, która rozchodzi się od jego źródła. Jest on co prawda niezauważalny, i nie ma możliwości w większości przypadków by go nie usłyszeć. Dźwięk może być długi, krótki, m...
Niespecyficzneobjawy nowotworu płuc Da się wyodrębnić kilka typów nowotworów, występujących w obrębie płuc. Najczęściej występujący rak płuc to nowotwór niedrobnokomórkowy. Pojawia się on u ponad osiemdziesięciu procent pacjentów i może istnieć w kilku postaciach – między innymi jako r...
Zabawa z dzieckiem i strój do pracy Wyjątkowe znaczenie ma to, jak bardzo jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. Chociaż dużo osób z uporem twierdzi, że wygląd jest dla nich nieistotny na pewno nie jest to do końca prawdą, ponieważ można się domyślić, że każdy atrakcyjnie wyglądający...
Toksoplazmoza w ciąży Pojawiające się bóle głowy, powiększone węzły chłonne, jak i też objawy grypopodobne z pewnością nie powinniśmy lekceważyć takiego stanu, gdyż mogą być to objawy toksoplazmozy. Niekoniecznie zwykłego przeziębienia, ale naprawdę groźnej nieprawidłowoś...
Soczewki kontaktowe – wady i atuty Każdy z nas z pewnością domyśla się, że wzrok jest bardzo ważnym zmysłem, bez którego niejednokrotnie nie bylibyśmy w stanie normalnie funkcjonować. Dlatego należy dbać o higienę i zdrowie naszych oczu np. nosząc okulary, a jeśli nie przepadamy za ni...
Wpływ jakości światła żarówki pełnospektralnej na ... Nowoczesne żarówki emitujące światło o pełnym spektrum są jednym z najnowocześniejszych osiągnięć techniki w branży oświetleniowej i czymś co po prostu było nam, ludziom potrzebne. Powszechnie wiadomo, że najlepiej widzimy świat w świetle dziennym. N...