Idealna figura dzięki białkom serwatkowym.

Idealna figura dzięki białkom serwatkowym.Od kilku miesięcy ćwiczę intensywnie na siłowni. Jednak pomimo tylu spędzonych godzin na siłowni i intensywnych treningów, moja sylwetka ma wiele do życzenia. Wielki brzuch i mała klatka piersiowa. Z taką figurą to nawet nie mam co pokazywać się na basenie, bo od razu koledzy mnie wyśmieją. Zacząłem się zastanawiać, gdzie leży problem. Przecież nie jem praktycznie w ogóle słodyczy, nawet z kolacji zrezygnowałem i nie straciłem ani grama tkanki tłuszczowej. Kupowałem różne preparaty witaminowe i piłem duże ilości zielonej herbaty, ale to także niewiele pomagało. Z pomocą przyszedł stary znajomy. Pewnego razu przy piwie zagadnąłem go, jak to robi,że pomimo pięćdziesięciu lat nadal ma taką idealną figurę? I wtedy wyjawił mi swój sekret, że kluczem do jego idealnej sylwetki i ogólnie dobrego stanu zdrowia jest dieta bogata w wysoko wartościowe białko. Okazało się, że trzy razy dziennie między posiłkami wypija pyszny koktajl zawierający wysoko skoncentrowane białko serwatkowe. Dzięki temu ma nieźle umięśnione ciało i ani grama tłuszczu na brzuchu. A ja zajadałem się ryżem, a to głównie prawie same węglowodany z mała ilością białka i to na dodatek roślinnego, które bardzo słabo się wchłania. Posłuchałem dobrej opinii fachowca i postanowiłem ją wdrożyć w moje życie. I powiem tylko, że od momentu gdy zacząłem stosować dietę wysoko białkową, czyli tak około po trzech miesiącach, straciłem w pasie przeszło dziesięć centymetrów! Na dodatek moja klata w końcu zaczęła wyglądać jak u normalnegofaceta, co też zaczęły zauważać niektóre dziewczyny. Teraz w końcu zacząłem chodzić ze znajomymi na basen i w końcu nie mam czego się wstydzić. Ba, chodzę dumny niczym paw.Białko jako budulec odporności.Czy ktoś zastanawiał się jaką ważną rolę w naszym życiu pełni białko? Jest to główny budulec mięśni i naszego umysłu. Dzięki niemu prawidłowo rozwija się między innymi serce. Najbardziej wartościowe jest białko jaja kurzego, którego przyswajalność wynosi przeszło 90 procent, w następnej kolejności są produkty mleczne i mięso. Najmniej wartościowe jest białko roślinne, dlatego wielki błąd robią ci, którzy ograniczają się do spożycia tylko i wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego. Osoby te często mają osłabiony układ odpornościowy i choroby układu nerwowego. Dzieje się to dlatego, iż rośliny nie zawierają cennej witaminy b12, która odpowiedzialna jest za prawidłowe funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Także picie alkoholu w dużych ilościach ogranicza wchłanianie białka. Badania wykazały, że osoby, które się upijają, mają o wiele mniejszy mózg od osób które nie spożywają alkoholu, lub piją z umiarem. Dlatego zwracajmy uwagę na to co jemy, wszak od tego zależeć będzie długość naszego życia.

Related Post

Laser na cellulit Cellulit jest nieestetyczną przypadłością, z którą zmaga się bardzo wiele kobiet na całym świecie. W miejscach najbardziej narażonych na powstawanie skórki pomarańczowej (np. uda, brzuch, pośladki) pojawiają się grudki i nierówności. Na początku nie ...
Pień mózgu Śródmózgowie tworzy z mostem i rdzeniem przedłużonym tak zwany pień mózgu. Jest on zbudowany znacznie prościej niż kresomózgowie. U pierwotnych kręgowców, takich jak ryby, stanowi stację przekaźnikową między narzędziami zmysłu a mięśniami. U kręgowc...
Zmysł zapachu Zmysł zapachuZmysł zapachu rozróżnia różne aromaty.O zmyśle węchu przypominamy sobie z reguły wtedy, kiedy w kuchni nam się coś przypala. Nic bardziej mylnego, nasze nozdrza są bardzo wrażliwe na przeróżne zapachy, które towarzyszą nam każdego dnia....
Kawa „po polsku” Codziennie rano setki tysięcy Polaków niemal po omacku snuje się w kierunku czajnika, aby go włączyć i zaparzyć sobie kawę. Ten orzeźwiający napój potrafi postawić na nogi każdego, zwłaszcza jeśli w pracy zajmuje się jego sprzedażą.Niemal każdy ceni ...
Białko z mleka krowiego Białko z mleka krowiegoOd małego wmawiają nam, żeby pić dużo mleka, ponieważ jest zdrowe i zawiera dużo wapna i innych cennych składników mineralnych. Więc dlaczego jedni piją mleko i czują się po nim idealnie, a inni mają silne reakcje alergizujące...
Zespół Touretta doświadcza w zasadzie mężczyzn... Jest to choroba, odkryta pod koniec dziewiętnastego wieku, będąca w większości wypadków chorobą dziedziczną. Zespół Touretta dotyczy w zasadzie mężczyzn, mniej więcej trzy razy więcej panów niż pań na nią chorują. Na ogół choroba objawia się we wczes...