Idealna figura dzięki białkom serwatkowym.

Idealna figura dzięki białkom serwatkowym.Od kilku miesięcy ćwiczę intensywnie na siłowni. Jednak pomimo tylu spędzonych godzin na siłowni i intensywnych treningów, moja sylwetka ma wiele do życzenia. Wielki brzuch i mała klatka piersiowa. Z taką figurą to nawet nie mam co pokazywać się na basenie, bo od razu koledzy mnie wyśmieją. Zacząłem się zastanawiać, gdzie leży problem. Przecież nie jem praktycznie w ogóle słodyczy, nawet z kolacji zrezygnowałem i nie straciłem ani grama tkanki tłuszczowej. Kupowałem różne preparaty witaminowe i piłem duże ilości zielonej herbaty, ale to także niewiele pomagało. Z pomocą przyszedł stary znajomy. Pewnego razu przy piwie zagadnąłem go, jak to robi,że pomimo pięćdziesięciu lat nadal ma taką idealną figurę? I wtedy wyjawił mi swój sekret, że kluczem do jego idealnej sylwetki i ogólnie dobrego stanu zdrowia jest dieta bogata w wysoko wartościowe białko. Okazało się, że trzy razy dziennie między posiłkami wypija pyszny koktajl zawierający wysoko skoncentrowane białko serwatkowe. Dzięki temu ma nieźle umięśnione ciało i ani grama tłuszczu na brzuchu. A ja zajadałem się ryżem, a to głównie prawie same węglowodany z mała ilością białka i to na dodatek roślinnego, które bardzo słabo się wchłania. Posłuchałem dobrej opinii fachowca i postanowiłem ją wdrożyć w moje życie. I powiem tylko, że od momentu gdy zacząłem stosować dietę wysoko białkową, czyli tak około po trzech miesiącach, straciłem w pasie przeszło dziesięć centymetrów! Na dodatek moja klata w końcu zaczęła wyglądać jak u normalnegofaceta, co też zaczęły zauważać niektóre dziewczyny. Teraz w końcu zacząłem chodzić ze znajomymi na basen i w końcu nie mam czego się wstydzić. Ba, chodzę dumny niczym paw.Białko jako budulec odporności.Czy ktoś zastanawiał się jaką ważną rolę w naszym życiu pełni białko? Jest to główny budulec mięśni i naszego umysłu. Dzięki niemu prawidłowo rozwija się między innymi serce. Najbardziej wartościowe jest białko jaja kurzego, którego przyswajalność wynosi przeszło 90 procent, w następnej kolejności są produkty mleczne i mięso. Najmniej wartościowe jest białko roślinne, dlatego wielki błąd robią ci, którzy ograniczają się do spożycia tylko i wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego. Osoby te często mają osłabiony układ odpornościowy i choroby układu nerwowego. Dzieje się to dlatego, iż rośliny nie zawierają cennej witaminy b12, która odpowiedzialna jest za prawidłowe funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Także picie alkoholu w dużych ilościach ogranicza wchłanianie białka. Badania wykazały, że osoby, które się upijają, mają o wiele mniejszy mózg od osób które nie spożywają alkoholu, lub piją z umiarem. Dlatego zwracajmy uwagę na to co jemy, wszak od tego zależeć będzie długość naszego życia.

Related Post

Rehabilitacja neurologiczna – na czym polega... Rehabilitacja neurologiczna to jedna z rzeczy, którą wykonuje się, aby pomóc ludziom odzyskać pełną sprawność. Jednak na czym ona tak na prawdę polega? Informacje na temat rehabilitacji neurologicznejTkanka nerwowa ludzkiego mózgu jest bardzo skompli...
Bieliźniany zawrót głowy Wchodząc do sklepu z bielizną często tracimy rozpęd już tuż za progiem. Jest bowiem tak ogromny wybór, że każdy z nas ma możliwość wybrania odpowiedniego dla siebie kompletu. I tak właśnie kiedy kobieta szykuje niespodziankę dla swojego mężczyzny, k...
Migdałki MigdałkiMigdałki - element gardła.Ciało człowieka składa się z bardzo wielu skomplikowanych narządów ludzkich,. Jednym z takich elementów budujących ciało człowieka, są migdałki. Narządy te przypominające dwie malutkie baryłki, znajdują się w tylnej...
Medycyna naturalna Medycyna naturalnaNiewielu z nas zapewne zastanawiało się, jak wyglądała medycyna przed wynalezieniem wszystkich chemikaliów znanych dziś jako farmaceutyki. Przecież na wiele chorób znano lekarstwo, ale na pewno nie były to dziś stosowne pastylki cz...
Jeżeli masz problemy neurologiczne, na przykład z ... Z kręgosłupem nie ma żartów. Powinniśmy o niego dbać najlepiej, jak tylko umiemy, gdyż zaniedbany kręgosłup to przyczyna wielu problemów. Jest to widoczne szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy wielu z nas ma różne wady postawy spowodowane siedzącym...
Lekarz psycholog Zdarzają się w życiu sytuacje kryzysowe, np. kobieta pada ofiarą przemocy, pacjent wpada w stany depresyjne, a dziecko jest apatyczne i od tygodnia nie wychodzi z łóżka (nie przez infekcję, ale z powodu złego stanu psychicznego). W każdym z tych przy...