Idealna figura dzięki białkom serwatkowym.

Idealna figura dzięki białkom serwatkowym.Od kilku miesięcy ćwiczę intensywnie na siłowni. Jednak pomimo tylu spędzonych godzin na siłowni i intensywnych treningów, moja sylwetka ma wiele do życzenia. Wielki brzuch i mała klatka piersiowa. Z taką figurą to nawet nie mam co pokazywać się na basenie, bo od razu koledzy mnie wyśmieją. Zacząłem się zastanawiać, gdzie leży problem. Przecież nie jem praktycznie w ogóle słodyczy, nawet z kolacji zrezygnowałem i nie straciłem ani grama tkanki tłuszczowej. Kupowałem różne preparaty witaminowe i piłem duże ilości zielonej herbaty, ale to także niewiele pomagało. Z pomocą przyszedł stary znajomy. Pewnego razu przy piwie zagadnąłem go, jak to robi,że pomimo pięćdziesięciu lat nadal ma taką idealną figurę? I wtedy wyjawił mi swój sekret, że kluczem do jego idealnej sylwetki i ogólnie dobrego stanu zdrowia jest dieta bogata w wysoko wartościowe białko. Okazało się, że trzy razy dziennie między posiłkami wypija pyszny koktajl zawierający wysoko skoncentrowane białko serwatkowe. Dzięki temu ma nieźle umięśnione ciało i ani grama tłuszczu na brzuchu. A ja zajadałem się ryżem, a to głównie prawie same węglowodany z mała ilością białka i to na dodatek roślinnego, które bardzo słabo się wchłania. Posłuchałem dobrej opinii fachowca i postanowiłem ją wdrożyć w moje życie. I powiem tylko, że od momentu gdy zacząłem stosować dietę wysoko białkową, czyli tak około po trzech miesiącach, straciłem w pasie przeszło dziesięć centymetrów! Na dodatek moja klata w końcu zaczęła wyglądać jak u normalnegofaceta, co też zaczęły zauważać niektóre dziewczyny. Teraz w końcu zacząłem chodzić ze znajomymi na basen i w końcu nie mam czego się wstydzić. Ba, chodzę dumny niczym paw.Białko jako budulec odporności.Czy ktoś zastanawiał się jaką ważną rolę w naszym życiu pełni białko? Jest to główny budulec mięśni i naszego umysłu. Dzięki niemu prawidłowo rozwija się między innymi serce. Najbardziej wartościowe jest białko jaja kurzego, którego przyswajalność wynosi przeszło 90 procent, w następnej kolejności są produkty mleczne i mięso. Najmniej wartościowe jest białko roślinne, dlatego wielki błąd robią ci, którzy ograniczają się do spożycia tylko i wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego. Osoby te często mają osłabiony układ odpornościowy i choroby układu nerwowego. Dzieje się to dlatego, iż rośliny nie zawierają cennej witaminy b12, która odpowiedzialna jest za prawidłowe funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Także picie alkoholu w dużych ilościach ogranicza wchłanianie białka. Badania wykazały, że osoby, które się upijają, mają o wiele mniejszy mózg od osób które nie spożywają alkoholu, lub piją z umiarem. Dlatego zwracajmy uwagę na to co jemy, wszak od tego zależeć będzie długość naszego życia.

Related Post

Ciąża to nie choroba! Kobiecie w ciąży należy się szczególne traktowanie, przymykanie oczu na jej zachcianki czy kaprysy. Czy jednak oznacza to, że okres ten jest dla niej czasem, kiedy powinna zrezygnować z aktywności fizycznej i swoich pasji? Jeśli nie czujesz się na s...
Nikotyna Nikotyna Na świecie pali co ósmy mężczyzna i co dziesiąta kobieta.Każdy z nas wie, że palenie papierosów szkodzi naszemu zdrowiu, jednak z każdym rokiem coraz bardziej rośnie odsetek osób palących. W ostatnich latach obniża się drastycznie wiek ludz...
Piękne włosy Piękne włosyPiękne włosy są oznaką zdrowego ciała.Zatem taka rada z mojej strony chcesz mieć piękne włosy a także chcesz być zdrowy nie czuć się przemęczony oraz jak wiemy także nie mieć na przykład krwawień z dziąseł jedz dużo warzyw które zawieraj...
Sok tahitian noni wzmacnia system immunologiczny Wedle niektórych jest to jeden z najefektywniejszych sposobów na wzmocnienie odporności organizmu, na lepsze radzenie sobie w czasach wzmożonych zachorowań na różne schorzenia. Sok tahitian noni stymuluje układ immunologiczny, wywołując wzrost wytrzy...
Sposoby na piękną cerę – pielęgnacja cery... Każda kobieta ma jakieś kompleksy. Dotyczą one figury, włosów, pojawiających się zmarszczek albo cery. Z kompleksami trzeba, albo nauczyć się żyć, albo się ich pozbyć. W pewnych sytuacjach nie jest to wcale takie łatwe. Jeżeli chcesz dowiedzieć si...
Glukozamina znajduje się w wielu środkach Glukozamina, zawarta w suplementach diety, takich, jak na przykład artro protect max, występuje pod różnymi postaciami chemicznymi. Są to między innymi chlorowodorek glukozaminy, N-acetylo-glukozamina, czy siarczan glukozaminy. Jest to substancja, kt...