Zapalenie korzonków

Nagły, ostry ból pleców, który sprawia, że nie możesz się wyprostować? To może być zapalenie korzonków. Jeśli pojawiło się raz, na pewno za jakiś czas powróci, a jeśli nie zmienisz swoich nawyków życiowych, wielokrotne zapalenie korzonków może przerodzić się w poważniejsze problemy, jak na przykład rwa kulszowa.

 

Zapalenie korzonków objawia się wyjątkowo silnym i ostrym bólem w różnych okolicach kręgosłupa – od odcinka szyjnego aż po odcinek krzyżowy. Czasem ból atakuje nagle, a czasem podczas gwałtownego ruchu czy próby podniesienia ciężkiego przedmiotu. Ból jest tak silny, że często nie można wykonać żadnego ruchu. Wiele osób, które dopada zapalenie korzonków, kładzie się do łóżka i leczy na leżąco. Tymczasem to błąd. Zapalenie korzonków jest efektem braku ruchu, długotrwałej siedzącej pracy, przez co plecy są mniej sprawne, a kręgosłup mało wyćwiczony. Podczas zapalenia korzonków należy, w miarę możliwości poruszać się, gdyż wtedy dolegliwości szybko ustąpią.

 

Najpierw wylecz, potem zapobiegaj nawrotom

Jeśli dopadło Cię zapalenie korzonków, sięgnij po niesteroidowe leki przeciwzapalne, które uśmierzą ból i ułatwią codzienne funkcjonowanie. Dobrym rozwiązaniem są też maści i żele przeciwbólowe, które warto stosować kilka razy dziennie. A gdy już dolegliwości ustąpią, warto zadbać o to, by więcej się nie powtórzyły. Dobrą profilaktyka przeciw wszelkim bólom pleców jest pływanie na basenie, które pozwala wzmocnić poszczególne partie pleców. Warto też zadbać o ruch, także podczas siedzącej pracy. Jeśli przez osiem godzin siedzisz za biurkiem, rób sobie częste, ale krótkie przerwy, wyciągaj się, wstań, żeby rozprostować kości. Wiele lat takiej pracy w bezruchu może poważnie odbić się na Twoim kręgosłupie, gdyż to właśnie podczas siedzenia musi on dźwigać największy ciężar. Jeśli odpowiednio wcześnie nie zadbasz o profilaktykę, po kilku latach problemy z kręgosłupem i plecami będą już na tyle rozwinięte, że trudne do wyeliminowania.

Related Post

Ospa wietrzna – jak ją przetrwać? Ospa wietrzna to nieodłączny element dzieciństwa. Większość osób choruje właśnie w młodym wieku, choć zdarza się też, że popularna wiatrówka dopada też dorosłych. Choć choroba jest wyjątkowo uciążliwa, praktycznie nie ma na nią lekarstwa – trzeba ja ...
Czym się zajmuje neurologia? Neurologia jest to jedna z dziedzin medycyny, której zadaniem jest leczenie chorób układu nerwowego oraz układu obwodowego. Jest to istotna dziedzina medycyny ponieważ układ ten jest coraz lepiej poznawany i można coraz więcej spraw związanych z nim ...
Dieta na zdrowe włosy Piękne włosy nie są jedynie efektem zabiegów kosmetycznych, stosowania dobrych szamponów i odżywek, ale też naszego trybu życia i tego, co dostarczamy naszemu organizmowi wraz z pożywieniem. Co powinna zawierać dieta na piękne włosy? Suche, łamliwe ...
Kiedy udać się do neurologa? Dla każdego człowieka zdrowie powinno być najważniejsze. Bardzo często jednak lekceważymy sobie różne sygnały, które wysyła nam organizm. Uważamy, że to nic takiego, na pewno zaraz przejdzie. Są jednak symptomy, których na pewno nie powinniśmy bagate...
Piękne włosy Piękne włosyPiękne włosy są oznaką zdrowego ciała.Zatem taka rada z mojej strony chcesz mieć piękne włosy a także chcesz być zdrowy nie czuć się przemęczony oraz jak wiemy także nie mieć na przykład krwawień z dziąseł jedz dużo warzyw które zawieraj...
Farmakologia W obecnych czasach poradnie kardiologiczne przeżywają prawdziwe oblężenie. Coraz więcej zgłasza się tam ludzi, którzy cierpią na wszelkiego pochodzenia choroby serca, spośród których najczęściej rozpoznawalną i diagnozowaną jest choroba wieńcowa. Ch...