Zapalenie korzonków

Nagły, ostry ból pleców, który sprawia, że nie możesz się wyprostować? To może być zapalenie korzonków. Jeśli pojawiło się raz, na pewno za jakiś czas powróci, a jeśli nie zmienisz swoich nawyków życiowych, wielokrotne zapalenie korzonków może przerodzić się w poważniejsze problemy, jak na przykład rwa kulszowa.

 

Zapalenie korzonków objawia się wyjątkowo silnym i ostrym bólem w różnych okolicach kręgosłupa – od odcinka szyjnego aż po odcinek krzyżowy. Czasem ból atakuje nagle, a czasem podczas gwałtownego ruchu czy próby podniesienia ciężkiego przedmiotu. Ból jest tak silny, że często nie można wykonać żadnego ruchu. Wiele osób, które dopada zapalenie korzonków, kładzie się do łóżka i leczy na leżąco. Tymczasem to błąd. Zapalenie korzonków jest efektem braku ruchu, długotrwałej siedzącej pracy, przez co plecy są mniej sprawne, a kręgosłup mało wyćwiczony. Podczas zapalenia korzonków należy, w miarę możliwości poruszać się, gdyż wtedy dolegliwości szybko ustąpią.

 

Najpierw wylecz, potem zapobiegaj nawrotom

Jeśli dopadło Cię zapalenie korzonków, sięgnij po niesteroidowe leki przeciwzapalne, które uśmierzą ból i ułatwią codzienne funkcjonowanie. Dobrym rozwiązaniem są też maści i żele przeciwbólowe, które warto stosować kilka razy dziennie. A gdy już dolegliwości ustąpią, warto zadbać o to, by więcej się nie powtórzyły. Dobrą profilaktyka przeciw wszelkim bólom pleców jest pływanie na basenie, które pozwala wzmocnić poszczególne partie pleców. Warto też zadbać o ruch, także podczas siedzącej pracy. Jeśli przez osiem godzin siedzisz za biurkiem, rób sobie częste, ale krótkie przerwy, wyciągaj się, wstań, żeby rozprostować kości. Wiele lat takiej pracy w bezruchu może poważnie odbić się na Twoim kręgosłupie, gdyż to właśnie podczas siedzenia musi on dźwigać największy ciężar. Jeśli odpowiednio wcześnie nie zadbasz o profilaktykę, po kilku latach problemy z kręgosłupem i plecami będą już na tyle rozwinięte, że trudne do wyeliminowania.

Related Post

Laser na cellulit Cellulit jest nieestetyczną przypadłością, z którą zmaga się bardzo wiele kobiet na całym świecie. W miejscach najbardziej narażonych na powstawanie skórki pomarańczowej (np. uda, brzuch, pośladki) pojawiają się grudki i nierówności. Na początku nie ...
Czemu kosmetyki naturalne są najzdrowsze? Nowe laboratoria kosmetyków W roku 2012 laboratoria kosmetyków ekologicznych miały się bardzo dobrze, a wszystko prognozuje, że i w 2013 roku te same laboratoria będą się miały jeszcze lepiej. Wszystko, dlatego, że coraz więcej ludzi w Europie, ale ...
Występuje kilka rodzajów omega-3 kwasów tłuszczowy... Występuje kilka rodzajów omega-3 kwasów tłuszczowych. Są to: kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dekozaheksaenowy (DHA). Niezwykle cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych jest olej z wątroby rekina lub dorsza, c...
Dieta powinna być zasobna w tłuste ryby Jak pokazują badania statystyczne, ludzie z państw śródziemnomorskich, spożywający znaczne ilości owoców morza, oliwek oraz oliwy z oliwek, a także Eskimosi, których dieta jest bogata w tłuste ryby, posiadają znacznie niższy poziom cholesterolu we kr...
Psycholog – ważna funkcja społeczna Jak ważny w naszym życiu jest psycholog To, że psycholog jako zawód jest niezwykle ważny - wiadomo nie od dziś. Dlatego też jego rola w życiu nas, jako ludzi, którzy zmierzają się z codziennymi problemami jest nie do przecenienia. Warto wiedzieć, w c...
Kwasy omega-3 występują w tranie Jak dowodzą liczne naukowe doświadczenia kliniczne, nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają zapobiegać wynikaniu wielu schorzeń oraz pomagają redukować symptomy wielu schorzeń. Osoby, które zapadają na te choroby lub są w grupie podwyższonego ryzyka za...