Zatrzymanie wody w organizmie  

Obrzęki, opuchnięcia i problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów? Powodem może być zatrzymanie wody w organizmie. Przyczyn tej dolegliwości może być kilka, warto je namierzyć i wyeliminować, a nasza wewnętrzna gospodarka wodna odzyska równowagę.

 

Woda lubi gromadzić się w wielu tkankach i narządach. Najczęstszą przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie soli w diecie. Nadmiar sodu powoduje rozregulowanie gospodarki sodowo-potasowej w organizmie, przez co woda, zamiast być wydalana, zaczyna tworzyć zastoje. To właśnie stąd biorą się obrzęki i opuchnięcia, sprawiające, że ważymy dużo więcej niż wskazywałby na to poziom naszej tkanki tłuszczowej.

 

Mocno ogranicz spożycie soli

Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie? Jeśli problem jest naprawdę spory, warto zastosować środki moczopędne – mogą to być dostępne bez recepty suplementy lub herbatki ziołowe. Rozwiążą one problem, ale jeśli nie zadbamy o zlikwidowanie przyczyny, woda nadal będzie się gromadzić. Najważniejszą kwestią jest ograniczenie spożycia soli w codziennej diecie. Nie tylko tej, którą dosypujemy do potraw z solniczki, ale też tej, która jest ukryta, czyli tkwiąca w różnych gotowych produktach. Warto zaprzyjaźnić się z etykietami na opakowaniach i dokładnie je czytać przed wrzuceniem do koszyka zakupowego. Im więcej sodu, tym mniej zdrowo.

 

Picie wody zapobiegnie jej gromadzeniu

Aby zapobiec gromadzeniu się wody w organizmie, paradoksalnie należy ją pić. Woda gromadzi się w tkankach także wtedy, gdy organizm jest odwodniony. Aby uregulować gospodarkę wodną, pij płyny regularnie, w niewielkich ilościach, dzięki czemu organizm przyzwyczai się do stałego dopływu wody i nie będzie miał tendencji do jej gromadzenia na trudne czasy. Najlepsza jest, oczywiście, zwykła niegazowana woda. Nie jest natomiast dobrym pomysłem uzupełnianie poziomu wody za pomocą sztucznych, zwłaszcza gazowanych napojów. Średnio gaszą one pragnienie i mają sporo szkodliwych dla zdrowia substancji.

Related Post

Neurolog – skuteczne leczenie migreny Choroby dotykające ludzi nie zawsze są skutecznie diagnozowane, ponieważ ich prawidłowa ocena wymaga konsultacji specjalistycznej. Nie każdy ból głowy spowodowany jest zmianami meteorologicznymi, zwyżkami lub zniżkami ciśnienia atmosferycznego, choro...
Test na ojcostwo Testy na ojcostwo czyli testy genetyczne umożliwiające badanie ojcostwa to szansa z której czerpią nie tylko osoby które nie mają pewności odnośnie swego rodzicielstwa, lecz również te, które chcą dowiedzieć się czy ich potomstwo będzie bliźniętami j...
Walka o zdrowie Chorowanie w naszym kraju jest sportem dla ludzi posiadających końskie zdrowie. Przekonałem się o ty, gdy zmuszony zostałem zawalczyć o zdrowie mojej dziewczyny. Wszystko zaczęło się niewinnie, od zmęczenia. Zupełnie nic niezwykłego w przypadku pracu...
Niespecyficzneobjawy nowotworu płuc Da się wyodrębnić kilka typów nowotworów, występujących w obrębie płuc. Najczęściej występujący rak płuc to nowotwór niedrobnokomórkowy. Pojawia się on u ponad osiemdziesięciu procent pacjentów i może istnieć w kilku postaciach – między innymi jako r...
Witamina B6 Witamina B6 Witamina B6(pirydoksyna) jest to witamina wrażliwa na światło, ale i również na podwyższoną temperaturę. Jest ona potrzebna do wytwarzania adrenaliny i serotoniny(hormony), które z kolei potrzebne są, by układ nerwowy mógł prawidłowo fun...
Psycholog on-line Sytuacja młodych ludzi kończących szkoły średnie lub studia i poszukujących pracy jest obecnie bardzo trudna. Wielu z nich przeżywa ogromny stres, gdy nie może znaleźć pracy i nie stać ich na usamodzielnienie - wyprowadzenie się od rodziców i założen...