Zatrzymanie wody w organizmie  

Obrzęki, opuchnięcia i problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów? Powodem może być zatrzymanie wody w organizmie. Przyczyn tej dolegliwości może być kilka, warto je namierzyć i wyeliminować, a nasza wewnętrzna gospodarka wodna odzyska równowagę.

 

Woda lubi gromadzić się w wielu tkankach i narządach. Najczęstszą przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie soli w diecie. Nadmiar sodu powoduje rozregulowanie gospodarki sodowo-potasowej w organizmie, przez co woda, zamiast być wydalana, zaczyna tworzyć zastoje. To właśnie stąd biorą się obrzęki i opuchnięcia, sprawiające, że ważymy dużo więcej niż wskazywałby na to poziom naszej tkanki tłuszczowej.

 

Mocno ogranicz spożycie soli

Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie? Jeśli problem jest naprawdę spory, warto zastosować środki moczopędne – mogą to być dostępne bez recepty suplementy lub herbatki ziołowe. Rozwiążą one problem, ale jeśli nie zadbamy o zlikwidowanie przyczyny, woda nadal będzie się gromadzić. Najważniejszą kwestią jest ograniczenie spożycia soli w codziennej diecie. Nie tylko tej, którą dosypujemy do potraw z solniczki, ale też tej, która jest ukryta, czyli tkwiąca w różnych gotowych produktach. Warto zaprzyjaźnić się z etykietami na opakowaniach i dokładnie je czytać przed wrzuceniem do koszyka zakupowego. Im więcej sodu, tym mniej zdrowo.

 

Picie wody zapobiegnie jej gromadzeniu

Aby zapobiec gromadzeniu się wody w organizmie, paradoksalnie należy ją pić. Woda gromadzi się w tkankach także wtedy, gdy organizm jest odwodniony. Aby uregulować gospodarkę wodną, pij płyny regularnie, w niewielkich ilościach, dzięki czemu organizm przyzwyczai się do stałego dopływu wody i nie będzie miał tendencji do jej gromadzenia na trudne czasy. Najlepsza jest, oczywiście, zwykła niegazowana woda. Nie jest natomiast dobrym pomysłem uzupełnianie poziomu wody za pomocą sztucznych, zwłaszcza gazowanych napojów. Średnio gaszą one pragnienie i mają sporo szkodliwych dla zdrowia substancji.

Related Post

Efekt zmęczenia serca Efekt zmęczenia sercaW dzisiejszych czasach człowiek jest ciągle zabiegany, robi wszystko na prędko i często w ogromnym stresie. Jemy w biegu i byle co, żeby tylko uciszyć głód. Doszło do tego, że nawet w trakcie urlopu pracujemy, zamiast wypoczywać...
Czym jest andropauza? Każda płeć posiada zupełnie odmienne od siebie uwarunkowania fizyczne, więc ich przedstawiciele nierzadko muszą dbać o swoje zdrowie w inny sposób. Możemy przecież wymienić bardzo wiele różnych dolegliwości które są typowe tylko dla danej płci, w zw...
Migdałki MigdałkiMigdałki - element gardła.Ciało człowieka składa się z bardzo wielu skomplikowanych narządów ludzkich,. Jednym z takich elementów budujących ciało człowieka, są migdałki. Narządy te przypominające dwie malutkie baryłki, znajdują się w tylnej...
Nowotwory Choroby nowotworowe to bardzo rozległa dziedzina medycyny. Każdy może zapaść na tę chorobę bez względu na wiek czy inne czynniki. Dziś medycyna  szuka powiązań zachorowań próbując określić, czy jest to choroba dziedziczna, czy też nabyta w ciągu życi...
Lekarz dla dziecka Wizyty u lekarza nigdy nie należą do przyjemności. Jeżeli nawet dorośli marudzą - co mają powiedzieć dzieci? Właśnie dlatego w medycynie nie mniej od kompetencji i fachowej wiedzy o ludzkim ciele, liczą się emocje i podejście do pacjenta. Zastanówmy ...
Psychologia Wielu ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że może chorować psychicznie. Dostrzegają to dopiero inne osoby lub psycholog. Jednak wielu ludzi nie chce korzystać z pomocy lekarskiej. Uważają oni, że są zdrowi, a psychologia według nich zajmuje się osoba...